困于自己的结界,我需要对自己和解……

原创 赚Q币手赚项目  2021-08-26 06:38 

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人们常说,“人要与世界和解”,话说起来没错,但是怎样才能做到“与世界和解”?这是一个问题。

我们每个人都知道身体健康好,但怎样锻炼才是关键。同样的,能做到“与世界和解”非常有助于我们的心理健康,而关键点也在于怎样做。

鸡汤是好东西,但是没有勺子是喝不到的。

所以,要想做到并做好“与世界和解”,我们需要认真地观察,细心地思考,进而找到可行的办法。内观己心,外察世界——觉察我与世界找一个舒服的姿势坐好,闭上眼晴,静静地感受一下,是不是能感受到“自我”的存在?

记下来,这是“自我”,或者叫“意识”。

继续静静地感受,是不是会有一些杂念产生?会有一些想法浮现?

记下来,这代表着“隐藏的自我”,是潜意识的产物。

这两者加起来,代表我们的精神世界,又称为“灵魂”、“心”。

闭着眼睛继续感受,感受到你的胳膊、腿、肚子了吗?感受到你的呼吸了吗?

记下来,这代表我们的肉体。

睁开眼睛,看看周围的东西,看看身边的人。

记下来,这就是“世界”。

记住了吗?这些可以用一个图来表示。

 

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