浅谈个人牙齿日常维护

对于牙齿的重视，说明生活水平在不断提升，人们开始注重自身健康的方方面面。

牙齿的好坏还与人的寿命有一定的相关度（世卫组织官方文件，具体多少，忘记了）。世界卫生组织给出的好牙的标准，到80岁至少还有20颗健康牙齿，也就是所谓的“8020”.

中国有牙齿疾病的成年人占比90%左右，其中最大祸首就是龋齿。

个人主要的日常维护，电动牙刷，水牙线，牙线，漱口水。

事实上，早晚用正确的方式刷牙三分钟左右，可以杜绝百分八十口腔问题。牙膏，也不用花里胡哨的，普通含氟牙膏就可以。个人喜欢薄荷味那种清新口感，所以侧重选有含有薄荷的。

个人认为，普通牙刷做不到电动牙刷那么干净，所以我选用了电动牙刷。）（因人而异，也没有什么好争辩的）

电动牙刷，目前有两种模式，颤抖式和螺旋式。代表牌子分别是飞利浦和欧B乐。

我用的是颤抖式，前面几次用的时候，被惊艳到了，恒牙（里面的牙齿）居然能刷的这么干净，用舌头舔，很光滑（如果你牙石很多的话，还会抖落少部分）。然后配合水牙线，塞牙人士的福利，很清爽，最后，每晚在来一下，我用得是李施德林，蓝瓶的，很辣，含酒精，个人觉得很爽，一般人估计不喜欢。可以选不含酒精的，就不会那么刺激。

平常在食用肉类的塞牙，一般我是使用牙线剔除，不会导致牙缝隙太大。

最重要的还是贵在坚持。

只有恒心才能在你老的时候，超越绝大部分的同龄人。